Zelfzorg dag

Let op: plaatsen zijn beperkt!

Deze zelfzorg dag staat volledig in het teken van: jezelf.

De focus ligt op ontspanning en bijleren hoe jij met spanning en stress omgaat; Zowel als persoon,als in de klas of in je job.

Hoe ziet de dag eruit?

9u45: deuren openen, wees zeer welkom!

10u00: Start

10u00 - 12u30: kennismaking + gevoelsrondje + energizer + werken rond triggers en jouw window of tolerance

12u30 - 13u30: pauze met lekkere biologische lunch + desserts

13u30 - 15u50: hoe uit stress zich bij jou + ademhalingsoefeningen + TRE sessie

15u50 - 16u00: afsluiten + reflectierondje

na 16u00: welkom om nog wat na te babbelen of voor een wandeling op het strand

Voor wie?

- Iedereen die beter voor zichzelf wil leren zorgen

Locatie: 

Oostende - parking in de buurt zal voorzien zijn.

Prijs:

€85p.p. (inclusief eten en drank) 

Schrijf je je in voor 1 juli? Dan kan je je inschrijven voor €75p.p, dat is €10 korting.

Zelf mee te nemen:

- Een goed  humeur

- Jezelf en/of een collega of meerdere collega's

- Een matje, kussentje en dekentje

Liever inschrijven via factuur en nadien betalen?

Contacteer mij via: info@onderwijsanders.be